Home
Facebook
春期ノルディックウォーキング参加者募集中！（美幌町）

春期ノルディックウォーキング参加者募集中！（美幌町）

2013年05月13日(月) 7:37
カテゴリ: Facebook, Twitter, お知らせ, オホーツク, スポーツ, 健康・福祉, 北海道, 美幌町
この記事へのコメントは 2 件あります。

ノルディックウォーキングは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。メタボリックシンドローム対策として有効である。また足首・膝・腰などへの負担が最大40%軽減されたという研究結果が報告されており、足腰に故障を抱える人や心臓病など循環器系の病気のリハビリの運動にも適している。ポールを持つことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うため、歩行禅のように用いることも可能である。自然環境や街中など、日常生活のなかでどこでも出来る利便性がある。バランス感覚が落ちている高齢者が用いれば、バランスの維持をサポートして、転びにくくできる。

ノルディックウォーキングに関するブログ記事とニュース（Google 検索）

春期ノルディックウォーキング参加者募集

春期ノルディックウォーキング＆水中ウォーキング・水中クールダウン（希望者のみ）の参加者を募集します。

ノルディックウォーキングは、専用のストック（ポール）を使って歩く運動です。

ポールを使いながらウォーキングする事で、通常のウォーキングに比べて３０～４０％も高いカロリー消費が実証されています。ストック（ポール）は町で準備していますので、お気軽に参加ください。

また、教室終了後に希望者のみしゃきっとプラザ3階にあります健康遊浴室を無料開放しますので、引き続き水中ウォーキングやウォーキング後のクールダウンにご利用ください。

開催日時
平成25年5月18日（土）、25日（土）、6月1日（土）、8日（土）、15日（土）（土曜日5回開催）

各日
午前7時15分～8時30分ノルディックウォーキング
午前8時30分～水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ・ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ（希望者のみ）

場所
しゃきっとプラザ正面玄関

定員
各日２５名

コース
早歩きコース（上～中級者）
ゆったりコース（初心者）
※申込時に希望するコースと水中ｳｫｰｷﾝｸﾞの有無をお知らせください

申込み期限
平成２５年５月１５日（水）

参加料
無料

その他
ポールは主催者で準備しますので、運動に適した服装でお集まりください。
雨天時は、しゃきっとプラザ屋内で実施します。
水中ウォーキング・クールダウンは水着、帽子、タオルが必要となります。

申込先
美幌町民生部保健福祉グループ健康担当
電話７３－１１１１（内線３９５）

パソコン、携帯電話、スマートフォンからも申込ができます。
パソコン、スマートフォンからは下の「ウォーキング申込」をクリックしてください。
ウォーキング申込.gif

携帯電話からは、ＱＲコードをご利用ください。

春期ノルディックウォーキング参加者募集 | 美幌町 http://www.town.bihoro.hokkaido.jp/docs/2013042800017/

2 件のコメント

春の日並牧場ウォーキング

美幌町日並、藻琴山のすそ野に広がる牧場「日並牧場」は、恵まれた大自然。２９０haの広大な草地面積。その雄大な春の景観を楽しみながら、ウォーキングをしませんか。

※５月１７日（金）を申込締め切り、５月１９日（日）を開催日としていましたが、ウォーキングコースの都合上、日程を下記のとおり変更しました。多くの参加者をお待ちしております。

日時
６月１日（土）

集合場所
役場前
（午前８時３０分～無料送迎バス出発、午後１２時頃～役場前到着予定）

コース等
ウォーキングコース(357KBytes)をクリック

対象者
小学生以上（小学生は保護者同伴）

定員
４０名（定員になり次第締め切り）

参加料
３００円（傷害保険料等）

持ち物
飲み物、タオル、雨具等は各自でご用意ください。

申し込み・問合せ
５月３０日（木）までに、電話・ＦＡＸで美幌観光物産協会に申し込み下さい。

美幌観光物産協会
ＴＥＬ０１５２－７３－２２１１
ＦＡＸ０１５２－７７－３００５

春の日並牧場ウォーキング | 美幌町
http://www.town.bihoro.hokkaido.jp/docs/2013040800026/

加藤雅夫より 2013 年 5 月 19 日 11:34
ノルディックウオーキング
網走市の道立オホーツク公園で

あすから無料体験会
10月28日までの毎週日曜日に

網走市の道立オホーツク公園で、ポールをつきながら歩くノルディックウオーキングの無料体験会が9日～10月28日の毎週日曜日午前9時～10時半に開かれる。道具も無料で貸し出す。
ノルディックウオーキングは、通常のウオーキングに比べてエネルギー消費量が2割アップし、生活習慣病予防に効果があるといわれている。昨年の体験会には延べ204人が参加した。
体験会では市スポーツ推進委員の指導を受けながら、同公園の外周路3コース（2.7キロ、4キロ、6キロ）を各自の体力に合わせて歩く。
問い合わせは、同公園（TEL 0152－45－2277）へ。 (玲)

北見網走オホーツクのフリーペーパー経済の伝書鳩
2013/06/08掲載（網走市／告知）
http://denshobato.com/BD/N/page.php?id=70543

加藤雅夫より 2013 年 6 月 8 日 16:58

コメントをどうぞ

お名前とメールアドレスは必ず入力してください。
(メールアドレスは管理者にのみ通知され、コメント一覧には表示されません)
いただいたコメントは管理者の承認が必要となる場合がありますのでご了承ください。

Home
Facebook
春期ノルディックウォーキング参加者募集中！（美幌町）

このページの先頭へ戻る