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春期ノルディックウォーキング参加者募集中!(美幌町)

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ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。 メタボリックシンドローム対策として有効である。 また足首・膝・腰などへの負担が最大40%軽減されたという研究結果が報告されており、足腰に故障を抱える人や心臓病など循環器系の病気のリハビリの運動にも適している。 ポールを持つことにより歩行姿勢が正され、呼吸も整うため、歩行禅のように用いることも可能である。自然環境や街中など、日常生活のなかでどこでも出来る利便性がある。 バランス感覚が落ちている高齢者が用いれば、バランスの維持をサポートして、転びにくくできる。

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